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miércoles, 22 de julio de 2015

¿PUEDO BAÑARME AL FINAL DEL EMBARAZO?





Esta pregunta cuya respuesta a mi me parece tan obvia por lo visto no lo es tanto...
Me lo preguntan muchas mujeres en las clases preparto o bien para confirmar lo que les ha dicho su matrona/ginecólogo o bien porque lo han leído o porque se lo ha dicho alguna amiga...

Curiosamente la mayor parte de las mujeres cree que no se puede bañar en la piscina o en el mar desde un mes antes de la fecha probable de parto..
Los argumentos más comunes para evitar los baños de inmersión son los siguientes:

Se pueden coger infecciones
Y yo me pregunto... infecciones de qué tipo???
Infecciones de orina? amebas? lepra?
Aún no conozco el caso de ninguna mujer a la que le salgan hongos u otro tipo de animalitos por bañarse en el mar o la piscina.
Simplemente cambiando la braga para que no esté mojada demasiado tiempo podemos prevenir una infección de orina en el caso de que una mujer en concreto tenga predisposición a coger infecciones de orina.

Sí puedes bañarte en piscina privada pero pública no
Vaya.. debe ser que en las piscinas privadas hay menos bacterias y menos gente que en las públicas... qué curioso!
Eso es que no han visto la piscina de mi urbanización un viernes por la tarde... no cabe ni un alfiler!
¿O los martes si hay menos gente que los viernes sí que se pueden bañar las embarazadas?

Si rompes aguas en una piscina seguro que no te enteras y puedes quedarte con la bolsa rota semanas

Sí claro.. no hay horas en el día ni días en la semana como para romper aguas justo en el momento en el que nos disponemos a darnos un chapuzón!
Acostumbrada como estoy a acompañar a mujeres que dan a luz en el agua, cada vez que una de ellas comenta que ha roto aguas dentro de la piscina de partos, dice que ha notado un "chof", como algo que se rompía y salía agua calentita...
Por lo tanto claro que os enteraríais si rompeis aguas en una piscina.

El tapón puede reblandecerse en el agua y caerse sin que nos enteremos
Y yo me pregunto.. ¿durante el resto del embarazo no puede reblandecerse y caerse pero al final sí?
¿Y si se cae estando dentro del agua no se quedará en la braga?
¿Y si lo perdemos cuando vamos al baño por la noche y no miramos al limpiarnos?
Conclusión: el tapón da exactamente igual... puede caerse un día antes del parto o una semana, no indica nada!
Y por supuesto que aunque hayamos perdido el tapón mucoso podemos seguir sumergiéndonos... no hay riesgo de infección.
¡Pero si asistimos partos acuáticos sin ningún tipo de problema!

Y lo más divertido que he oído nunca es el caso que me ha contado esta tarde una mujer en mis clases de preparación al parto...
Su matrona del ambulatorio les ha aconsejado no meterse en la bañera de casa porque por lo visto una vez, una mujer a la que ella llevaba se sumergió en la bañera, "se le metió un montón de agua dentro del utero y luego lo iba expulsando por todas partes... asustando a los profesionales que creían que ya estaba de parto cuando no era verdad"
Y yo me pregunto.. ¿Tendría la mujer una esponja dentro para absorber el agua? ¿o una aspiradora?


En fin... que no existe justificación para que una mujer sana en la recta final de su embarazo no disfrute de la piscina y de la playa; y tenga que sudar la gota gorda mirando con envidia a los que sí lo hacen.

Podéis meteros hasta en un jacuzzi!!! (siempre que el agua no esté muy caliente para que no os baje la tensión... pero seguro que los chorros le encantan a vuestro bebé!)

Recordad que la actividad física moderada hasta el final del embarazo, especialmente la actividad física en el agua es muy beneficiosa para prepararos para el parto; y a vuestro bebé le daréis un mayor aporte de oxígeno, endorfinas y por lo tanto felicidad.

¿Quereis echarle un ojo a nuestros grupos preparto que incluyen el Metodo AIPAP en el agua?
Puedes pulsar aquí


jueves, 19 de marzo de 2015

A ESOS PAPÁS.... ¡FELIZ DÍA!






A los papás que hoy quieren dedicarse a CRIAR a sus niños y compartirlo con su pareja..
A los que ACOMPAÑAN realmente a su chica en el viaje a la maternidad, los que quieren estar ahí, compartiendo.

Cada vez me gusta ver más y más papás en las clases de preparación al parto, papás que no bostezan porque son las 5 de la tarde y yo les estoy soltando un rollo sobre qué o no hacer. 
Papás que me miran con los ojos bien abiertos y con curiosidad... "¿Pero esta matrona de dónde ha salido?" 

Papás que te contratan como regalo de Reyes para su chica, porque saben que ella necesita MÁS de lo que recibe dentro del sistema habitual.

Papás que te piden una clase intensiva a domicilio el domingo por la tarde porque trabajan tanto entre semana que les es imposible acudir a otros cursos de preparación al parto pero no quieren quedarse sin saber cómo ayudar a su pareja en uno de los momentos más importantes de su vida!

Papás que acompañan en el parto con mimos y besitos, infundiendo seguridad, sabiendo que son parte muy importante del mismo. 

Papás que se IMPLICAN.... a todos ellos: ¡¡¡FELIZ DÍA DEL PADRE!!!

jueves, 12 de marzo de 2015

MATRONA EN TOYS "R" US



De nuevo otra oportunidad para compartir información sobre embarazo, parto y postparto con vosotras!!

Toysrus cuenta con ‪#‎matrona‬ para varias tiendas de toda España y he recibido una oferta para ofrecer talleres en Rivas y Alcorcón!!
De qué voy a hablar???

- La importancia del plan de parto
- Señales que nos indican cuándo comenzará el parto
- El parto fisiológico
- Lactancia materna
- Cuidados del bebé
- Masaje infantil 

FECHAS:

25 de Marzo en Alcorcón
31 de Marzo en Rivas

8 de Abril en Alcorcón
15 de Abril en Rivas
22 de Abril en Alcorcón
29 de Abril en Rivas

6 de Mayo en Alcorcón
13 de Mayo en Rivas
20 de Mayo en Alcorcón
27 de Mayo en Rivas

3 de Junio en Alcorcón
10 de Junio en Rivas
17 de Junio en Alcorcón
24 de Junio en Rivas

Os quereis apuntar y venir a conocerme?
Recordad que son gratuitas y podéis resolver todas las dudas que tengais;)


http://www.toysrus.es/shop/index.jsp?categoryId=5050101






martes, 10 de febrero de 2015

REFLEXIONES SOBRE EL EPI-NO



Son muchas las mujeres las que me preguntan por este artilugio para no sufrir desgarros en sus partos o bien que no les hagan episiotomías…

¿Para qué se supone que sirve esto? pues los que lo comercializan o se lucran vendiendo sesiones a las embarazadas "practicando pujos con él" argumentan que así el periné se va preparando, puede hacerse más elástico y se pueden prevenir episiotomías y desgarros el día del parto si se utiliza junto con el masaje perineal.

Hay evidencia científica que dice que hacerse masaje perineal en el tercer trimestre de embarazo disminuye el riesgo de desgarros/episiotomías; pero a eso hay que sumarle muchos otros factores.. la elástina en la piel de la mujer, el peso del bebé, la posición del expulsivo (tumbada con piernas hacia arriba es la posición en la que más probabilidad hay de desgarrarse) y sin ninguna duda los pujos dirigidos.
Tener anestesia epidural multiplica por 3 los riesgos de episiotomías y partos instrumentales, está científicamente demostrado.

Bueno, pues no se deben practicar pujos ni "enseñar a pujar", no es necesario introducirse globos en la vagina para "simular partos", porque el parto implica muchas más cosas que "expulsar un bebé"; el parto es un baile de hormonas, sentimientos y sensaciones (además, el descenso del bebé tiene mucho más que ver con la pelvis de su madre que con su suelo pélvico)…. 

Es interesante adquirir herramientas para llevar el dolor del parto, a eso nos dedicamos muchas matronas, a explicarlas; y si la mujer desea ponerse una epidural que lo haga.. pero bien informada de los efectos secundarios que puede tener.

Un aparato que dilata la vagina no puede ser una "manera de demostrar que sabemos y podemos parir" es completamente absurdo!!
Estamos más que capacitadas para gestar y parir, porque así estamos diseñadas, ¿qué será lo siguiente? ¿un fórceps para poder parir? madre mía...

El Epi-no nunca va a reducir el riesgo de sufrir episiotomías ¿por qué? pues porque quien asiste el parto es la matrona o el ginecólogo y serán quienes decidirán si hacer o no una episiotomía.
El mayor riesgo de sufrir una episiotomía es ir a un sitio donde tengan por costumbre realizarlas.

¿Y cuál es la mejor manera de prevenir una episiotomía? pues ir a unos buenos talleres preparto con una matrona que te informe de todo lo que tienes derecho a elegir en tu parto, una matrona que te explique fisiología del parto normal, posiciones, que te diga que lo más importante es que el parto es movimiento, dejarse llevar y confianza en una misma.

Y sin duda alguna, elegir un lugar para dar a luz donde las matronas/gines tengan un indice de episiotomías realmente bajo (la OMS no justifica más de un 15%).

domingo, 12 de octubre de 2014

¿TE APETECE UN MASAJE?





Hace unas semanas, Victor, responsable de comunicación de Fariolen Manila en Madrid se puso en contacto conmigo mediante el contacto de mi blog para ofrecerme ir a probar uno de sus masajes.
¡Con lo que a mi me gusta que me soben! no lo dudé ni un instante… y no me arrepentí!

Fue Ace (enfermero y fisioterapeuta filipino) el encargado de tratarme. Me hizo un masaje oriental basado en la digitopresión de la cabeza a los pies y un tratamiento de reflexología podal.
El masaje duró dos horas y se centró principalmente en cabeza, hombros y espalda.
Salí de allí completamente relajada y descontracturada.
Y eso que hacía poco que había vuelto de vacaciones… no os quiero ni contar cuando tengo varios partos seguidos y me tiro horas y horas con posturas más que raras y otras tantas conduciendo..
¡Repetiré sin duda!

Bueno pues resulta que en Fariolen Manila llevan ya un tiempo ofreciendo masajes relajantes tanto a embarazadas como a mamás recientes.
La espalda es una de las zonas que más se resiente en el embarazo y allí son especialistas en trabajarla con digitopresión.
No estaría indicado realizar en el embarazo ni posparto masajes reafirmantes o anticelulíticos ya que la grasa se eliminaría por el torrente sanguíneo y en caso del posparto se eliminaría por la leche materna, pero no hay ningún problema por realizarse masajes relajantes.

Conclusión: os lo recomiendo 100% y además las instalaciones son geniales…